【学科教研基地】带来一束光 温暖你和我 ——邯郸市第二中学举行生涯规划讲座

发布日期: 2023-03-07      浏览次数: 5198     返回



为帮助高一学生尽快适应分班后的学习生活,缓解新环境带来的心理冲击,2023年2月25日,邯郸市第二中学生涯规划学科团队策划了专题讲座——带来一束光,温暖你和我。

讲座首先由张丽玲老师开启,她用一段温暖的话语带领同学们回顾了充满波折的高一生活。新学期开学后,选科分班又成为了主旋律,分班本来是一件很正常的事情,但对于历经三年疫情,三年线上网课的孩子们,似乎格外难熬。他们懂得相聚的不易,他们知道友谊的可贵,心中有太多不舍。张老师分享了部分学生当前的困惑,并把大家的这些问题进行了分类,当下高一学生们主要面对三大难题,适应不良、认知问题和情绪问题。

接下来,何世平老师从马斯洛需求层次理论出发,帮助学生追本溯源找原因,对症下药解难题。鼓励学生们快速融入新班级,建立新的情感链接,多维度寻求团体力量支持。之后帮助同学们使用埃里克森情绪ABC理论分析当下不良情绪出现的症结所在。随后,何老师带领全体同学做了一个绘画小活动将讲座推向了高潮。同学们在老师的引导下,通过绘画将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来,何老师的解读帮助学生了解了自己当下的真实情况,并为他们指出了调整的方向。

最后,王晨老师给同学们介绍了调节心情的方法。视角转移法、自我放空法,一动一静的两种方法适用于不同场景,快速释放压力。分享了四个改善情绪、提高快乐的小妙招,帮助学生找到调整情绪的有效抓手,在一定程度上提升快乐指数。

本次生涯规划讲座直击学生当前困惑,快速准确“对症下药”,犹如生活中的一束温暖的光,照进孩子们的世界,引导着他们走出迷雾,快乐成长。生涯规划团队也会一直关注学生、守护学生、助力成长。

 

撰稿:王晨

图片:生涯规划团队

编辑:党建办

审核:水军


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